07 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 109,41g | Prot: 81,13g | Karb: 327,84g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Doğa Yulaf Ezmesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Filiz Spagetti. devamı için...
|
|
3357 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|