08 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 33,81g | Karb: 112,75g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mercimekli Bulgur Pilavı, Roka Marulu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Tuzlu Kurabiye, Yeşil Elma. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Şerife ÇELİK Kilo Geçmişi
|