08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 115,51g | Prot: 98,54g | Karb: 163,33g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Tereyağı, Tavuk Göğsü, Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Üzüm, Kuru Hurma, Bitkisel Yağ, Mlife Maş Fasulyesi , Ev Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|