08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 93,21g | Prot: 98,73g | Karb: 199,28g.
Kahvaltı: Great Value Light Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel, Coffee. Öğle Yemeği: 1% Fat Milk, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Pringles Original Potato Crisps, Great Value Hard Boiled Eggs, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Great Value Light Nonfat Yogurt - Vanilla. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 20 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|