09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 141,89g | Prot: 88,51g | Karb: 71,94g.
Kahvaltı: Harras Krema. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi, Çağla, Çerezya Çiğ Fındık, Zeytin, Harras Kahvaltılık Lor Peyniri, Tarabya Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Pişmiş Brüksel Lahanası, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|