09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 33,85g | Karb: 105,27g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Öğle Yemeği: Nescafe Sütlü Köpüklü. Akşam Yemeği: Kivi Meyvesi, Armut, Çilek, Hurma, Eti Karam Bitter, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Semizotu Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|