08 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 25,94g | Prot: 35,36g | Karb: 56,85g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Salça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Aknaz İzmir Tulum Peyniri . Öğle Yemeği: Sakız (Şekerli), Yeşil Erik, Yeşil Elma, Salatalık (Soyulmuş), Kellogg's Coco Pops, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek). Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|