09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 61,85g | Karb: 186,49g.
Kahvaltı: Yumurta, Peynirli Sandviç, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Öğle Yemeği: Özbek Pilavı. Akşam Yemeği: Elma, Yeşil Erik, Kivi Meyvesi. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 21 dakika, Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|