10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2824 kcal
|
Yağ: 139,37g | Prot: 88,95g | Karb: 238,66g.
Kahvaltı: Sade Kek, Kısır, Superfresh Peynirli Mini Börek, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Torku Pötibör , Pınar Mangal Keyfi, Tadım Çekirdek, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tuborg Gold, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|