11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 92,10g | Karb: 66,03g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Творог 5%. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Зеленый Листовой Салат, Лес Деликатес Пикантный Соус Брусника и Смородина, Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Roberto Hamburger, Restoria Фарш Говяжий, Свиной Фарш. Akşam Yemeği: Ашан Яблоко Ред Чиф, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Шато Тамань Вино Сухое Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|