25 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2783 kcal
|
Yağ: 141,78g | Prot: 172,74g | Karb: 208,40g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Columbus Seasoned Roast Beef, Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs. Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt with Super Fruits, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Kroger Honeycrisp Apple, Fage Fruyo Cherry. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 45 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|