11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 84,98g | Prot: 119,62g | Karb: 126,44g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Şekersiz Çay, Sucuk, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Toffifee Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Cacık, Tavuk But, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|