Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
11 May 22
John10251 Günlüğü, 11 May 22
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I finally got my second covid booster shot. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 641 kcal deficit // BF unchanged // missed Sleep Goal // Lift Day (upper body)
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Mayıs 2022:
1518 kcal
Yağ: 84,98g | Prot: 102,86g | Karb: 91,70g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Jimmy Dean Delights Egg’Wich.
Öğle Yemeği:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Akşam Yemeği:
T. Marzetti Simply Dressed Balsamic Vinaigrette, Avocados , Azteca Taco Salad Shell, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkland Signature Organic Eggs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mangos , Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips.
devamı için...
2225 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good man. I'm due for mine.
11 May 22 üye tarafından:
Draglist
Woo Hoo! Good 4 u!!
12 May 22 üye tarafından:
unity1234
Thanks, Bill and Gwzfire!!! I'm feeling great and have no side effects...
12 May 22 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle