11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 91,44g | Karb: 222,72g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Activia Vanilla Yogurt, Blueberries, Healthy Life White Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Noosa Lemon Yoghurt (4 oz), Metamucil Sugar Free Metamucil, Grapes, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Medium), Skinless Chicken Breast, Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|