26 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 20,01g | Prot: 60,25g | Karb: 147,35g.
Kahvaltı: Peach, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Akşam Yemeği: Soy Sauce (Tamari), Quaker Popped - Chocolate, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Cabbage, Onions, Mushrooms, Egg. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yes! Awesome weight loss!
27 Tem 14 üye tarafından: Deb_N
|
Weight is moving in the desired direction again. Today I am doing the happy dance.J :)
27 Tem 14 üye tarafından: JovialJ
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|