15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 87,17g | Prot: 86,59g | Karb: 228,83g.
Kahvaltı: Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Wasa Original, Harras Sürülebilir Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tavuklu Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Komagene Çiğ Köfte, Fıstık Ezmesi, Muz, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
damlanurkayaalp2 Kilo Geçmişi
|