Ali Çıbık. Günlüğü, 15 May 22

Ali Çıbık. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Beni destekleyip yalnız bırakmayan Fs arkadaşlarım hepinize çok teşekkür ederim iyi ki varsınız.

80 kg Bugüne kadar kayıp: 35 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mayıs 2022:

920 kcal

Yağ: 45,11g | Prot: 26,26g | Karb: 101,37g. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Cafex Filtre Kahve, Ülker Bitter Çikolata %85, Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...

2310 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Ali Çıbık. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle