|
1.58 boy 54.2 kilo hedef 49🙋🏻♀️
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 161,22g | Karb: 464,02g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ceviz, Zeytin, Doğal Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Patates, Pişmiş Yeşil Bezelye. Akşam Yemeği: Marul, Kavrulmuş Patates. Aperatifler/Diğer: Süt, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Biber, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Ceviz, Elvan Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|