|
2.170 kcal 🤸🏻♀️💣❤️
7° settimana..
* pesi 5 su 7
* cardio 5 su 7
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 180,82g | Karb: 218,98g.
Kahvaltı: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Öğle Yemeği: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Carosio Riso Ribe Parboiled Integrale, Ocean Sea Cozze Cilene Sgusciate, Bennet Pomodori Piccadilly, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Akşam Yemeği: Vallericca Cuori di Iceberg, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Lidl Hamburger di Bovino Razza Piemontese. Aperatifler/Diğer: Maribel Miele, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Melinda Mela Renetta, Alesto Plums Dried & Pitted. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|