16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 42,88g | Karb: 85,29g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ceviz, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Semizotu, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Sütlü Kahve, Elvan Çikolata, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|