|
☺️
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 125,87g | Karb: 143,16g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Yulaf, Yumurta, Bal, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|