15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2764 kcal
|
Yağ: 101,31g | Prot: 95,46g | Karb: 271,76g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Uno Çikolata Kremalı Kruvasan. Öğle Yemeği: Lipton Ice Tea Şeftali, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen, Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Dürüm Döner, Islak Hamburger. Aperatifler/Diğer: Ruffles Peynir ve Soğan , Tuborg Gold, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|