28 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 38,63g | Karb: 122,47g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Butter, Greenlee's Best Cinnamon Bread. Öğle Yemeği: Dairy Queen Chocolate Xtreme Blizzard (Small). Akşam Yemeği: Roast Beef, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Sesame Oil, Butter, Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Carrots. devamı için...
|
|
2858 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|