17 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 95,31g | Karb: 248,13g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Fig Newtons Fig Newtons (Pack), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Metamucil Sugar Free Metamucil, Grapes, Kroger Sweet Pickle Relish, Kroger Canned Chicken Breast, Fat Free Greek Yogurt, Cherry Tomatoes, Radish, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Strawberries. Akşam Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Ranch Dressing - Low Calorie, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Cod. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|