18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 111,07g | Prot: 151,73g | Karb: 107,44g.
Kahvaltı: Кофе, Молоково Молоко 2,5%, Моя Цена Горчица Русская , Холодушка Курица Заливная, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Лес Деликатес Пикантный Соус Брусника и Смородина , Лук, Помидоры, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Roberto Hamburger, Свиной Фарш, Говяжий Фарш. Akşam Yemeği: Руккола, Ponti Бальзамический Топпинг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Filippo Berio Соус Песто Классический, Bonfesto Моцарелла, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Томаты Свежие. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 2,5%, Tree Of Life Life Collagen Protein, Молоково Молоко 2,5%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|