18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 87,95g | Karb: 87,33g.
Kahvaltı: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Çilek, Yulaf. Akşam Yemeği: Türlü, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ketçap, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Crispy Glutensiz Mısır Gevreği (Crispy). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|