19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 126,07g | Prot: 62,90g | Karb: 71,62g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Tereyağı, Zeytin, Yumurta, Çerezya Ceviz İçi. Akşam Yemeği: Kuru Üzüm, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Ispanak, Sucuk, Zeytinyağlı Bakla, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|