07 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 57,38g | Prot: 68,54g | Karb: 216,32g.
Kahvaltı: raisins, oats 100%. Öğle Yemeği: black bean soup panera, panera bread baguette, thai chopped chicken. Akşam Yemeği: oats 100%, chopped pecans, raisins, shakeology. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Vertical Plyo - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|