19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 58,45g | Karb: 155,21g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Küp Şeker. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Badem, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|