br_e_co Günlüğü, 19 May 22

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 0,3 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mayıs 2022:

2445 kcal

Yağ: 109,00g | Prot: 67,69g | Karb: 184,53g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Boar's Head Bratwurst, Meijer Brioche Hot Dog Buns, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Good Times BLT Sandwich, Onion Rings (Breaded and Fried) , Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Hershey's Nuggets, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2545 kcal

Egzersiz: Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Oturma - 7 saat, Eliptik - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...

sabit kilo