20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3383 kcal
|
Yağ: 171,08g | Prot: 76,47g | Karb: 394,68g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Salatalık, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Sarımsak, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Yeşil Biber. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Eti Karam Bitter, Pekan Pastası, Ülker Hobby, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Elvan Çikolata, Freşa Çilekli Soda, Ülker Caramio Bitter, Eti Crax Peynirli Soğanlı Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|