20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 91,79g | Prot: 102,19g | Karb: 336,50g.
Kahvaltı: Healthy Life Keto Bread, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Avocados, Dove Dark Chocolate Miniatures, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Carrot Ginger Miso Salad Dressing, Tokyo Joe's Eel Roll, Shrimp, White Rice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pei Wei Fortune Cookie, Stone Ridge Creamery Moose Tracks Ice Cream, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Activia Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
3357 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 52 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|