21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 59,16g | Prot: 78,77g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Acılı Ezme, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Yulaf Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Dana Kavurma, Lavaş. Akşam Yemeği: Elma (Derisi Olmayan), Namet Piliç Füme, Ispanak, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sahanda Yumurta. Aperatifler/Diğer: Çizmeci Time Wafer Master, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kırmızı Vişne, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|