22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3410 kcal
|
Yağ: 161,53g | Prot: 210,37g | Karb: 277,85g.
Kahvaltı: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Fırında Patates, Süt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|