|
Günde 2 öğün linç yiyerek siz de benim gibi 1 günde 4 kilo birden verebilirsiniz
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 19,22g | Karb: 100,87g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fıstık Ezmeli Sandviç. Akşam Yemeği: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoğurt, Sarımsak Tozu, Şehriye Pilavı. devamı için...
|
Haftada 30,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|