Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
22 May 22
John10251 Günlüğü, 22 May 22
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 549 kcal deficit // BF↑0.3% and is out of range // Sleep Goal met
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mayıs 2022:
1693 kcal
Yağ: 79,52g | Prot: 101,60g | Karb: 151,23g.
Kahvaltı:
Bananas, Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Öğle Yemeği:
Subway 6" Spicy Italian.
Akşam Yemeği:
Kirkland Signature Butter Croissant, Quinoa (Cooked), Season's Choice Prince Edward Medley, Kirkland Signature Rotisserie Chicken.
Aperatifler/Diğer:
Cafe Valley Bakery Banana Nut Mini Muffins, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds.
devamı için...
2067 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg alıyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
It is almost maddening! Hang in there!
22 May 22 üye tarafından:
saigegirl
No worries john10251
22 May 22 üye tarafından:
buenitabishop
Thanks, I'm in a pretty place right now. Every day is good!!!
27 May 22 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle