23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 38,16g | Karb: 73,70g.
Kahvaltı: Zeytin, Kuru Üzüm, Fındık, Sucuk, Tulum Peyniri, Salatalık, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Kahvaltı Sonrası: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği Öncesi: Galete, Keçiboynuzu. Öğle Yemeği: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Akşam Yemeği Öncesi: Buono Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|