23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 106,04g | Karb: 119,25g.
Kahvaltı: Coop Yogurt Magro Greco 0%, BoscoBuono Mirtilli, Novi Fondente Nero 72%. Öğle Yemeği: Esselunga Bio Pomodorini, Zorbas Feta Light, Carrefour Songino, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Akşam Yemeği: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Pam Panorama Insalata Iceberg, Gallo Riso Venere, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Coop Olio Extravergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Interpan Pane Integrale, Max Protein Proteinella, Valsoia Soya Classico. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|