23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 113,72g | Karb: 233,62g.
Kahvaltı: Healthy Life Keto Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs, Strawberries. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type), Metamucil Sugar Free Metamucil, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cherry Tomatoes, Radishes, Grapes, Blueberries, Strawberries, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Akşam Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Olive Oil, Kroger Diced Peeled Tomatoes in Juice, Granny Smith Apples, Roasted Potato, Brussels Sprouts, Baked or Broiled Cod, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|