Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
23 May 22
John10251 Günlüğü, 23 May 22
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 374 kcal deficit // BF↑0.2% and is out of range // missed Sleep Goal // Kift Day!!! (legs and abs)
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mayıs 2022:
1066 kcal
Yağ: 53,56g | Prot: 95,11g | Karb: 50,12g.
Kahvaltı:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Butter Croissant, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Öğle Yemeği:
Best Yet Mixed Berries, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt.
Aperatifler/Diğer:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
devamı için...
Haftada 5,1 kg alıyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
You are doing great john10251.
23 May 22 üye tarafından:
buenitabishop
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle