24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 89,45g | Karb: 87,67g.
Kahvaltı: Uno Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Tavuk, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Bim Simbat Ayçekirdeği, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|