26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 28,68g | Prot: 141,01g | Karb: 158,62g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 紀文 カニかまにしたらば, ニッスイ 太ちくわ, S&B 梅肉, きゅうり. Aperatifler/Diğer: バナナ, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|