|
kilo vermem yavaşladi baya 😏
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 75,00g | Karb: 87,50g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Güveç, Sütlü Kahve, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|