26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 52,29g | Karb: 140,69g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Apple, No Name Seasoned Croutons, Whole Milk, Campbell's Condensed Tomato Soup. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Sour Cream, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Rosarita Refried Beans, Mission Foods White Corn Tortilla. devamı için...
|
|
3634 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|