27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 100,97g | Karb: 110,53g.
Kahvaltı: Votka, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Çamlıca Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. Aperatifler/Diğer: AOÇ Sade Dondurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|