27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 60,88g | Karb: 99,44g.
Kahvaltı: Eti Karam Bitter, Kayısı, Fındık, Badem, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Nescafe Sütlü Köpüklü, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Salata, Sığır Eti Köftesi. Aperatifler/Diğer: Soya Kaplı Fıstık, Eti Karam Bitter, Karnabahar, Dost Tam Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Soya Kaplı Fıstık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|