John10251 Günlüğü, 04 Ağu 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Eureka, I made it through the weekend and stayed in the green.

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2014:

1485 kcal

Yağ: 76,06g | Prot: 90,03g | Karb: 108,62g. Kahvaltı: Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties. Öğle Yemeği: Cheetos Crunchy Cheetos, Lettuce Salad with Tomato, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Akşam Yemeği: Corn On The Cob with Butter, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Wing (Skin Eaten). devamı için...

2348 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

good job, I knew you could do it. : ))

05 Ağu 14 üye tarafından: hhood65


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 04 Ağu 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi