28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
307 kcal
|
Yağ: 9,69g | Prot: 16,00g | Karb: 45,79g.
Kahvaltı: Untad Kepekli Ekmek , Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
|
3170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|