27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 52,84g | Prot: 69,52g | Karb: 199,10g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Price's Pimento Cheese Spread Original , Egg, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Clementines, Strawberries, Watermelon. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Activia Mixed Berry Yogurt, Watermelon. Akşam Yemeği: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Barefoot Pinot Grigio , Eat Smart Sweet Kale Salad, Silver Floss Sauerkraut, Kirkland Swift Premium rack of pork. Aperatifler/Diğer: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, General Mills Chex Mix Bold Party Blend. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|