28 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 21,86g | Prot: 138,31g | Karb: 126,40g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Öğle Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: ニッスイ ぐち入りちくわ, きゅうり. Aperatifler/Diğer: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, Meiji ザバス ミルクプロテイン＋ソイ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|